ホルモンを味方につけてみませんか?④

ホルモンと仲良くなる方法

③食べ過ぎを防ぐ『インクレチン』

インクレチンはインスリンの分泌を促進して、食欲を抑える働きがあります。

ですので、インクレチンの分泌をよくするには、腸を健康にすることです!ヨーグルトなどの乳酸菌・納豆などの発酵食品を意識して摂取しましょう!