運動不足解消!かんたん筋トレ。

普段運動をしている人は、何をすればいいのかわかると思いますが、普段から運動をしていない方、自粛で運動不足になっている方に、普通の人でも簡単にできる筋トレを紹介します。

一回目は『スクワット』です。

お試し下さい。