10月24日、今日は『霜降』

本日は、霜降です!

最近、寒くなってきましたね。『霜降』は初霜が届く季節です!この季節、食欲は増加するのですが、胃腸の動きはスローダウンするといわれています。さらには寒さと乾燥で免疫機能も低下しがちになります。

そんな時は、唾液線マッサージをして唾液を分泌させましょう。消化促進は、もちろん口の周りの筋肉の緊張がほぐれて、たるみの予防にもなります!

口の中には、耳下腺(じかせん)・顎下腺(がっかせん)・舌下腺(ぜっかせん)と呼ばれる唾液のでやすい部分があります。

舌下腺はアゴのとがった部分の内側のくぼみにあるので、両手の親指でゆっくり押します。

顎下腺は、アゴの骨の内側、やわらかい部分になりますので、耳の下からアゴの下までゆっくりと押します。

耳下腺は、耳の前、上の奥歯あたりにあるので、耳の前を指3本で前に向かってやさしくなでます。

以上を刺激して、唾液の分泌を促進してみてください。

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